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繼上週教室大爆滿之後
今天上課人數僅有11人（撒花～）
而且男生人數僅有2人
經過約25分的熱身後（夏天到了真的好熱，會爆汗）
又再度挑戰六關卡
1. 四足跪姿，手在瑜伽墊外做伏地挺身，之後手掌回到肩膀下方，腳打直，輪流彎曲在身體外側
2. 踢腳至捲筒瑜伽墊高度
3. 撐體，雙腳開合跳（腰要低）
4. 站姿踏墊開合跳
5. 躺姿撐腰，雙腳輪流舉至另一腳高度（腰要高）
6. 前後跳深蹲，前跳要跳到捲筒瑜伽墊上
每關各1分鐘，2次循環
今天早上胸肌、大腿內側特別有感
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